The Deep Practice 소개
수심은 자신을 이해하는 과정입니다.
AIDA 강사 · Molchanovs 강사 · 프리다이빙 선수. 테크닉, 이퀄라이징과 장기적인 수심 성장에 집중합니다.
01
시작
새로운 것을 경험하고 싶어 시작했지만 처음 수심을 느낀 순간 모든 것이 달라졌습니다. 트레이닝은 인식, 통제와 몸의 반응을 이해하는 과정이 되었습니다.
02
기초 만들기
꾸준한 훈련을 통해 테크닉, 안정성과 몸이 수심에 적응하는 과정을 중요하게 생각하게 되었습니다. 안정적인 성장은 반복 가능한 방법에서 시작됩니다.
03
70미터에 도달하기
체계적인 훈련과 점진적인 적응을 통해 초보자에서 개인 최고 70미터까지 성장했습니다. 이 경험은 현재 코칭 방식의 중요한 기반입니다.
제가 가르치는 것은 숫자를 쫓는 방법이 아니라 오래 사용할 수 있는 성장 과정입니다.
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명확한 테크닉 피드백
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점진적인 수심 적응
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안전과 회복 우선
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개인 목표에 맞는 경로