关于 The Deep Practice
深度是一种理解自己的过程。
AIDA 教练 · Molchanovs 教练 · 自由潜运动员。专注技术、平压和长期深度进步。
01
开始
最初只是想尝试一项新运动，但第一次感受到深度后，一切发生了改变。训练逐渐成为理解意识、控制和身体反应的过程。
02
打好基础
持续训练让我更重视技术、稳定性和身体随深度逐步适应的过程。稳定进步来自可重复的方法，而不是一次性的成绩。
03
达到 70 米
通过系统训练和渐进式适应，我从初学者进步到 70 米个人最佳成绩。这段经历成为现在教学方法的重要基础。